O atual cenário mundial da saúde mental demanda novas áreas, voltadas não apenas para o diagnóstico e o tratamento de doenças, mas que contribuam para o florescimento do ser humano em sua totalidade, estimulando forças construtivas que integrem intuição, emoção, sensação, imaginação e pensamento em direção de objetivos imediatos na promoção do bem estar.
De acordo com Dr. Eric Kandel, Neurocientista, Nobel de medicina em 2000:
“Mudando paradigma do entendimento, deixamos de olhar somente para doença e buscamos o que está manifestando essa doença, compreendendo os mecanismos físico, ou seja, corpo, os componentes emocionais, e espirituais (o sentido da vida)”
Nesse momento tão delicado, se fazem necessárias práticas terapêuticas que tragam leveza, beleza e profundidade, influenciando positivamente a saúde mental, promovendo o autoconhecimento e consequentemente melhorando a qualidade de vida.
O Workshop: Exercitando a Criatividade no Combate a Depressão, quer estimular e desenvolver a criatividade para mobilizar forças para produzir algo novo, original, além da capacidade de resolver problemas; exercitando a iniciativa e a motivação.
Durante episódios de depressão a criatividade fica nitidamente empobrecida, observamos uma lentificação cognitiva, redução na concentração e falta de energia. Ao estimular a criatividade alteramos a percepção da realidade, de um modo saudável e organizado.
Existem estudos que apontam que o fazer artístico promove uma diminuição dos níveis de cortisol, proporcionando bem estar. Ao desenhar uma mandala ou observando-a, a pessoa se liberta dos seus pensamentos disfuncionais e vai clareando a mente.
As Mandalas ajudam na concentração e na atenção, bem como na realização de uma estabilidade mental e equilíbrio espiritual, aprofundando no conhecimento sobre si mesmo.
Técnica de Soul Collage®, utiliza imagens que servirão com uma bússola indicando uma possibilidade de um caminho mais leve e tranquilo dentro dessa realidade.
A proposta deste workshop é trabalhar com técnicas de Imaginação Ativa, Mandalas Terapêuticas e Soul Collage®, para encontrar elementos saudáveis para compreensão e superação dos pensamentos que levam a estados depressivos.
Docente Cristina Paula e Souza
- Depressão, tristeza, e como a mente se orienta através de imagens externas para a confirmação desses estados internos.
- Através do uso da técnica de Imaginação Ativa, Dr Epeistein, aliado ao Soul Collage®, iremos trabalhar a ressignificação dessas imagens.
- As imagens tem um poder curador e eficaz em casos de depressão e tristeza.
- Confecção de cartas de Soul Collage® utilizando imagens de revistas.
Docente Adriana Splendore:
- Depressão um mal silencioso
- “A Base De Um Cérebro Saudável É A Bondade” pesquisa de Richard Davidson
- Como utilizar a Visualização Ativa no combate aos pensamentos disfuncionais
- Elaboração do Luto
- O papel da arte estimulando o olhar criativo
- Mandalas Terapêuticas promovendo a inteligência emocional
- Exercícios de : Visualização Ativa
- Mandala Criativa
Sábado – 24/04/ 2021 – das 9h às 18hs – On-line
Investimento:
Inscrição: R$50 | Workshop: R$300
Serão encontros exclusivamente on-line, todos abertos ao público em geral.
Inscrições: https://www.ceip.org.br/cursos-e-eventos/workshops-praticas-integrativas-no-autocuidado/
Os Workshops de Práticas Integrativas no Autocuidado trazem uma abordagem com vários métodos que podem estimular positivamente a reflexão acerca de si mesmo e a ressignificação de estados de sofrimento através do autocuidado.
Serão quatro encontros abordando:
- o estresse,
- a depressão,
- a ansiedade,
- a saúde mental e a espiritualidade.